jak w wieku 13 lat dietetyk ułozył mu diete?? wystarczy zdrowo sie odzywiac i wiecej ruchu w tym wieku zadne zmaganie sie z zelastwem a Ty juz pbijasz rekordy w zakładaniu tematów w tym dziale , mozesz pisac wszystko w jednym
Kto Cię na siłownie puścił w wieku 13 lat? Suplementy bez podstaw odżywiania mało co dadzą.
Jest takie samo, bo to jedno i to samo. Ale dziecko drogie ile razy Ci można mówić żebyś odpuścił sobie kreatynę w wieku 13 lat i z 2miesięcznym stażem?
również sadze ze 13 lat, to zdecydowanie za mało jak na sporty siłowe, możesz za to robić ćwiczenia ogólno rozwojowe P.S takie jest moje zdanie, ale poczekaj na specjalistów
13 lat to z pewnoscia zamalo jezeli chcesz isc na silownie i cwiczysz bardzo ostro ,narazie jak na ten wiek mozesz robic w domu cwiczenia np podciaganie na drazku (bardzo dobre i uniwersalne cwiczenie) pompki brzuszki przysiady itp itd popatrz na atlas cwiczen i treing domatora
*******icie glupoty sa wszystkie po 1 ml strzykawki do insu eventualnie po 0,5 uzywam ich od 13 lat do innych rzeczy i nie mow mi ze sa pompki do insy po 2 i wieksze/rozne jak to ty tam nazwales,poza tym nie trzymaj dlugo bo alkohole i bb zawarte w omnadrenie i propie spala czy rozpuszcza ci gumke co jest na tloczku,lepiej kupic pompke do [...]
koles08 staraj sie pisac poprawnie bo oczy bola masz 13 lat jedz wszystko na co masz ochote oczywiscie z umiarem
skoro nigdy nie trenowałaś to chyba nienajgorzej...;p no chociaż ja bez treningów gdy miałem 13 lat i kilka miesięcy uzyskałem czas 1:56 na 600m xD, ale jak na dziewczynę to chyba może być ;) Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-05-27 16:19:56
zacytuje zapewne znana Tobie osobe - Anete Florczyk Wyczynowo trenuję od 13 lat, w sportach siłowych, przy dużych obciążeniach, ból i problemy ze stawami to norma. Jednak gdy zaczęłam regularnie stosować Arthroblock, od tego czasu nie dokuczają mi już stawy. Na prawdę polecam. oraz moj komentarz do tego czy potrzeba lepszej rekomendacji ? wiecej [...]
[...] Przeczytaj tematy podwieszone i spróbuj zmieniać powoli nawyki żywieniowe, oczywiście zrozumiałe jest , że masz dopiero 13 lat i ciężko będzie Ci trzymać dobrze wyliczoną michę, ale można już iść w tym kierunku, nie szukaj drogi na skróty - odżywki niewiele tutaj w tej chwili pomogą Poza tym [...]
Witam. Mam 13 lat wzrostu mam 170 a waze 59Kg. Często robię pompki i pracę ze sztangami i biegam czesto. Ponieważ to lubię. Mam siłę ale mój brzuch no. Widać klatkę ale i trochę tak noo... Próbowałem dużo jeść mięsa itp ale no ja szybko chudne! Proszę pomocy Same podbicie ilości mięsa to za mało, poza tym poprzez bieganie powodujesz że o kilogramy [...]
idź do klubu bokserskiego!!! 13 lat to nie jest za wcześnie. jak teraz zaczniesz trenować w klubie to może być z ciebie całkiem dobry bokser.
Dzięki ;) Mam 13 lat ewentualnie jakies witaminy , ale nie KRETE :D
jaja sobie robicie z tymi odpowiedziami?? osoba która założyła temat może mieć 13 lat brak ankiety brak profilu żegnam
W wieku 13 lat to urośniesz nawet na wodzie z parówek %-) wiec cwicz cierpliwie jak najdluzej bez
13 lat, daj spokój z siłownią http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html Zajmij się sportami ogólnorozwojowymi zdr
w wieku 13 lat mozesz stosować niektóre odzywki w porozumieniu i pod opieką trenera lub rodziców.
przy okazji przypomnialy mi sie stare czasy Kiedyś Jacek Jabłonski wydawał swoją gazetkę wielkie promo na bialka MLO ( z 15-13 lat temu) przy 6szt po 750g jedna paka FREE nie doczytałem, ze to smak naturalny i skończyło się najwiekszą wpadką w zyciu Juz lepsze były sojowe izolaty supro za 15zł kilo
Odżywki :D a czemu niby nie???? :D Ja uzupełniałem braki w diecie odżywkami np. odżywką białkową w wieku 13 lat :D i jeszcze żyje jak widzisz :D Jak masz niedobory w diecie (jeśli ją wogóle masz :P) to czemu by nie??
[...] miesnie czy tłuszcz ale juz mu karzesz zrzucac wage, żal żal i jeszcze raz żal... trzynastex - w Twoim wieku nie nastawialbym sie na super kaloryfer - masz dopiero 13 lat Twoj organizm nie wytwarza jeszcze na tyle testosteronu aby rozwijac mase miesniowa w duzym stopniu, ale lekka rzezba czemu nie... nie jedz fastfoodow i innego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
